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우리아이~편식습관 고치는 노하우를 알아볼까요?
등록일 2020.02.07  

 

우리아이~편식습관 고치는 노하우알아보기!!

어른도 편식을 하는데 아이라고 편식하지 말란법은 없지요

그럼 편식을 하게 둬야할지 아니면 억지로 고쳐야 할지~

고민에 빠져 계신가요?

 

 

편식 고치기 도전하기!

1.가족들의 편식 습관부터 고치기

아이는 어른들이 하는 모습을 보고 모방을 합니다

때문에 모든 행동하나하나 아기에겐 호기심으로 다가가지요

식사자리에서 누군가가 음식을 보고 인상을 쓰거나

투정을 부리면 아기는 그대로 따라하게 되어있습니다

아이에게 나쁜식습관을 주는건 가족일수 있다는 사실이지요~

또한 어른이 먹지 않는 음식을 아기에게 먹으라고 강요한다면

아이가 음식에 대한 편견을 가지수 있다는 사실 알아두셔야 합니다


2.절대로 억지로 먹이지 않기

아기가 싫어하는 음식을 먹이는 횟수와 양을 서서히 늘리며 적응할 시간을 줘야 합니다

새로운 음식을 한번에 한가지씩 주면서 아기가 먹는양 속도를 잘 살펴야 하고

만약 싫어한다면 억지로 먹이기 보다는 아이가 좋아하는 음식과 함께 주는 방법을 찾아야 합니다


 

3.엄마가 먼저 먹는 모습 보여주기

앞에도 말씀드렸지만~아이는 부모를 그대로 모방합니다

엄마는 먹지않으면서 아기에게만 준다 그럼아기가 먹을까요?

엄마가 먼저 보여주세요~ 맛있게 냠냠 먹으면 아기또한 거부감 없이 먹을겁니다

 

4.조리법을 바꿔보기

아이가 특정음식을 싫어할때 그것이 맛자체 때문인지 냄새나 질감, 또는 모양때문인지 파악하셔야 합니다

그에 맞춰 조리법을 바꾸면 예상밖으로 잘먹을수 있고

음식의 질감에 유독 민감한 아이라면 작게 다지거나

튀김, 볶음으로 조리법을 바꿔보는건 어떨까요?

아이가 좋아하는 캐릭터나 나뭇잎 모양으로 만들어 주는것도 방법입니다

편식으로 영양에 손실이 가지 않도록 관심을 가져 주세요~^^

 

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